Pollo con Tomate y Pasta

Este delicioso plato de pollo con tomate y pasta es ideal para una cena fácil pero sabrosa. Los muslos de pollo se sazonan a la perfección, complementados con el sabor vibrante de la salsa de tomate y el aroma intenso del ajo. Al mezclar estos ingredientes con una pasta de su elección, se crea un equilibrio perfecto de texturas y sabores. Es una receta rápida de preparar, ideal para quienes buscan algo reconfortante y nutritivo en poco tiempo. Con ingredientes sencillos y pasos claros, esta receta se convertirá rápidamente en una de las favoritas de la familia. Además, se puede personalizar fácilmente añadiendo tus especias preferidas para darle un toque personal. Este plato no solo es delicioso, sino que también es muy versátil, perfecto para cualquier ocasión. Acompáñalo con una ensalada fresca para una experiencia completa.

Ingredientes

Ingredientes principales

4 muslos de pollo
200 ml de salsa de tomate o ketchup
300 g de pasta al gusto

Especias y sazonadores

2 dientes de ajo, picados
Sal al gusto
Pimienta al gusto

Tiempo de preparación

35 minutos en total.

Instrucciones paso a paso

Empieza por cocinar la pasta según las instrucciones del paquete. Una vez hecha, escúrrela y resérvala.
Enjuaga los muslos de pollo y sécalos con papel de cocina. Sazónalos generosamente con sal y pimienta. Si lo deseas, puedes añadir otras especias de tu elección.
Calienta un poco de aceite en una sartén grande a fuego medio.
Una vez caliente, añade los muslos de pollo y dóralos por todos los lados. Esto debería tomar unos 8-10 minutos.
Baja el fuego y añade el ajo picado a la sartén. Cocina durante 1-2 minutos hasta que el aroma del ajo sea notable.
Vierte la salsa de tomate o ketchup sobre el pollo. Revuelve suavemente para cubrir los muslos de manera uniforme.
Si notas que la salsa es muy espesa, puedes añadir un poco de agua para aligerarla.
Deja que la mezcla de pollo y salsa se cocine a fuego lento durante 10-15 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido.
Prueba la salsa y ajusta el sazón con más sal o pimienta si es necesario.
Mientras el pollo termina de cocinarse, prepara una ensalada fresca como acompañamiento.
Una vez el pollo esté cocido, retira del fuego y déjalo reposar unos minutos.
Sirve el pollo sobre una cama de pasta en platos individuales.
Acompaña con la ensalada fresca para una comida completa.
Decora con hojas de albahaca fresca si lo deseas.
¡Disfruta de tu comida!

Consejos

Substituciones: Puedes usar pechuga de pollo en lugar de muslos si prefieres una opción más magra.
Variedades de pasta: Spaghetti, penne o fusilli funcionan bien con esta receta.
Salsas: Experimenta con salsa barbacoa en lugar de salsa de tomate para un toque diferente.

Nutrición (aproximado por porción)

Calorías: 480
Proteínas: 38g
Grasas: 14g
Carbohidratos: 50g

Variaciones

Para una versión más ligera, usa salsa de tomate casera baja en azúcar.
Para aquellos con dieta vegetariana, sustituye el pollo por tofu frito.
Agrega verduras como champiñones o pimientos a la salsa para más nutrientes.

Sugerencias para servir

Idealmente acompañado de una ensalada fresca con tomate y pepino.
Un poco de pan de ajo como guarnición eleva la experiencia.
Un vaso de vino blanco o tinto ligero complementará perfectamente los sabores del plato.

Los mejores lugares

Osteria Francescana - Innovador restauran. Ubicación: Via Stella, 22, Módena, Italia.
Central - Cocina biodiversa. Ubicación: Av. Pedro de Osma 301, Lima, Perú.
Mugaritz - Experiencia gastronómica vanguardista. Ubicación: Otzazulueta Baserria, Aldura Alorra, Rentería, España.
Eleven Madison Park - Cocina contemporánea. Ubicación: 11 Madison Ave, Nueva York, EE.UU.
Narisawa - Cocina éticamente sostenible. Ubicación: 2-6-15 Minami-Aoyama, Minato, Tokio, Japón.
Tickets - Gasto-bar creativo de tapas. Ubicación: Av. del Paral·lel, 164, Barcelona, España.
Gaggan - Revolucionaria cocina india. Ubicación: 68/1 Soi Langsuan, Ploenchit Road, Lumpini, Bangkok, Tailandia.
The Fat Duck - Aventura multisensorial. Ubicación: High St, Bray SL6 2AQ, Reino Unido.
Le Bernardin - Alta cocina de mariscos. Ubicación: 155 W 51st St, Nueva York, EE.UU.
El Celler de Can Roca - Experiencia culinaria insuperable. Ubicación: Carrer de Can Sunyer, 48, Girona, España.