Apfel-, Bananen- und Beeren-Getränk

Dieses erfrischende Getränk kombiniert die Süße von **Äpfeln** und **Bananen** mit der herben Note von **Cranberries** und dem kühlen Frischekick von **Minzblättern**. Es ist perfekt für warme Sommertage oder als erfrischende Pausenmahlzeit im hektischen Alltag. Die Zubereitung ist unglaublich einfach und dauert nur wenige Minuten. Der **Eiswürfel** sorgt dafür, dass das Getränk angenehm kühl bleibt, während die **Minze** zusätzliche Frische spendet. Ob als Frühstücks-Smoothie oder Nachmittagssnack, dieser Cocktail wird bei jedem Anlass gut ankommen. Darüber hinaus bietet das Getränk viele gesunde Inhaltsstoffe, die für einen Energieschub sorgen. Ansprechend für die ganze Familie, ist es ein genialer Weg, mehr Obst in die tägliche Ernährung zu integrieren. Die Aromen harmonieren perfekt und sorgen für ein erfrischendes, ausgewogenes Geschmackserlebnis.

Zutaten

Hauptzutaten

• 250 ml Apfelsaft
• 1 Banane
• 50 g Cranberries (frisch oder gefroren)
• Einige frische Minzblätter
• Eiswürfel nach Bedarf

Zubereitungszeit

5 Minuten

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. Bereiten Sie alle Zutaten vor, indem Sie die Banane schälen und die Cranberries gegebenenfalls abspülen.
2. Füllen Sie ein Glas zur Hälfte mit Apfelsaft.
3. Fügen Sie die geklemmte Banane hinzu und geben Sie die frischen oder gefrorenen Cranberries hinein.
4. Geben Sie ein paar Minzblätter in das Glas.
5. Verwenden Sie einen Mixer, um die Mischung gut durchzupürieren.
6. Das Püree durch ein Sieb direkt ins Glas gießen, damit größere Fruchtstücke nicht ins Getränk gelangen.
7. Zum Schluss Eis hinzufügen, um das Getränk angenehm kühl zu halten.
8. Sofort servieren und genießen Sie die Frische.

Tipps

• Banane reif: Verwenden Sie eine reife Banane für mehr Süße.
• Cranberries-Alternativen: Himbeeren oder Erdbeeren können auch verwendet werden.
• Kräuterwechsel: Tauschen Sie Minze gegen Basilikum für eine andere Geschmacksnote.

Nährwertangaben (pro Portion)

• Kalorien: ca. 150 kcal
• Protein: 1 g
• Fett: 0,5 g
• Kohlenhydrate: 35 g

Variationen

• Für Veganer: Achten Sie darauf, dass der Apfelsaft frei von tierischen Zusatzstoffen ist.
• Diabetiker-Option: Die Menge der Banane reduzieren oder ganz weglassen.

Serviervorschläge

• Mit Snacks: Passt gut zu Nüssen oder Haferkeksen.
• Dekoration: Mit ganzen Minzblättern und getrockneten Cranberries garnieren.

Beste Orte weltweit

• Fresh Juice Bar - Eine gemütliche Saftbar, ideal zum Entspannen. Location: 123 Smoothie St, San Francisco, USA.
• Green Blend Café - Bekannt für kreative und gesunde Getränkeoptionen. Location: 45 Herbal Lane, London, UK.
• Juicy Delights - Bietet eine Vielzahl von natürlichen Säften. Location: 67 Island Ave, Sydney, Australia.
• Vitality Corner - Eine quirrlige Cafékette mit leckeren Smoothies. Location: 98 Wellness Rd, Berlin, Germany.
• Tropical Vibes - Karibische Atmosphäre mit frischen Saftkreationen. Location: 21 Paradise Blvd, Honolulu, USA.
• Café Santé - Bekannt für gesunde Getränke mit einem französischen Touch. Location: 30 Rue de Santé, Paris, France.
• Sunshine Sippers - Perfekter Ort für sonnige Tagesausflüge. Location: 10 Beach Dr, Miami, USA.
• Berry Best - Spezialisiert auf Beeren-Drinks in gemütlicher Atmosphäre. Location: 56 Berry Street, Cape Town, South Africa.
• Eden Energy - Frische Säfte im grünen Ambiente. Location: 40 Garden Row, Toronto, Canada.
• Nature's Nectar - Verbindet frische Zutaten zu einzigartigen Drinks. Location: 9 Orchard Lane, Amsterdam, Netherlands.