Кускус с Овощами

Кускус с овощами — это вкусное и сытное блюдо, которое можно приготовить в считанные минуты. Оно идеально подойдет как основное блюдо или гарнир. Кускус готовится быстро и легко, а добавление овощей придает блюду свежесть и насыщенный вкус. Вы можете выбирать специи по своему вкусу, чтобы добавить пикантности. Оливковое масло добавляет нотку средиземноморского вкуса, делая блюдо еще более ароматным. Это универсальное блюдо можно подавать как горячим, так и холодным. Подходит для вегетарианцев и тех, кто следит за своим питанием. Кускус сочетается с различными сортами мяса и рыбы. Если хотите добавить белка, попробуйте с куриными крылышками или обжаренной говядиной.

Ингредиенты:

Основные ингредиенты:

• Кускус - 250 г
• Вода или мясной бульон - 250-300 мл
• Смесь моркови и зеленого горошка
• Немного соли
• Оливковое масло - 100 мл

Специи:

• Специи по вкусу (например, карри и куркума)

Время приготовления:

25 минут

Пошаговая инструкция:

1. Доведите до кипения воду, добавив несколько столовых ложек оливкового масла.
2. Добавьте овощи. Вы можете использовать свежие или замороженные.
3. Когда овощи готовы, постепенно добавляйте кускус, помешивая его, чтобы он равномерно пропитался жидкостью. Жидкость должна покрывать крупу.
4. Закройте кастрюлю крышкой и дайте кускусу настояться около 3 минут.
5. Далее добавьте оставшееся оливковое масло и готовьте на медленном огне примерно 3 минуты.
6. Периодически перемешивайте вилкой, чтобы кускус оставался рассыпчатым.
7. После этого дайте кускусу еще немного настояться.
8. Подавайте блюдо сразу или дайте ему остыть до комнатной температуры.
9. Кускус можно подавать как самостоятельное блюдо или с мясом. Он прекрасно сочетается с жареными куриными крылышками.
10. Приятного аппетита!

Советы:

• Используйте мясной бульон вместо воды для более насыщенного вкуса.
• Попробуйте добавлять разные виды специй, чтобы открыть для себя новые вкусовые комбинации.
• Если нет оливкового масла, замените его сливочным маслом, чтобы придать кускусу кремовую текстуру.

Пищевая ценность (на порцию):

• Калории: 250
• Белки: 6 г
• Жиры: 10 г
• Углеводы: 37 г

Вариации:

• Вместо овощей можно использовать жареные грибы.
• Для остроты добавьте немного чили или паприки.
• Добавьте орехи или сухофрукты для дополнительного вкуса и текстуры.

Рекомендации по подаче:

• Подавайте с салатом из свежих овощей и зеленью.
• Украсьте блюдо листками базилика или петрушки.

Лучшие Заведения:

• L'As du Fallafel - популярная фалафельная, предлагающая вегетарианские блюда на основе кускуса. Location: 34 rue des Rosiers, Paris, France.
• Saffron - ресторан с изысканными блюдами из кускуса и карри. Location: 131 West 3rd Avenue, Vancouver, Canada.
• Couscous House - уютное место с разнообразными блюдами из кускуса. Location: 3-1-1 Ginza, Chuo, Tokyo, Japan.
• Cafe Mogador - кафе с авторскими салатами и кускусом. Location: 101 St Marks Pl, New York, USA.
• Le Couscousier - традиционное марокканское меню с кускусом. Location: 87 rue de Turenne, Paris, France.
• Malika - ресторан с обширным выбором блюд из кускуса. Location: 56 Frith Street, London, UK.
• Lemonia - гастрономическая таверна с акцентом на средиземноморскую кухню. Location: 89 Regent's Park Rd, London, UK.
• La Kasbah - заведение с марокканским колоритом и кускусом. Location: 33 Rue Saint-Sauveur, Lille, France.
• Tagine - стильный бар с коктейлями и блюдами из кускуса. Location: 132 Greene Ave, Brooklyn, USA.
• Argana - ресторан с автентичной атмосферой и восточной кухней. Location: Rue de la Liberté, Marrakech, Morocco.