Десерт с овсяными хлопьями и яблочным пюре

Этот рецепт представляет собой вкусный и полезный десерт, приготовленный из овсяных хлопьев и яблочного пюре. Он идеально подходит для быстрого перекуса или завтрака, который можно взять с собой. Нежная текстура пюре отлично сочетается с хрустящими овсяными хлопьями, а аромат кокосовой масла добавляет блюду изысканности. Использование натурального нерафинированного сахара делает это угощение чуть сладким, но все равно продуманно здоровым. Это отличная возможность экспериментировать с ингредиентами, добавляя орехи или семена для разнообразия вкусов. Рецепт также может быть адаптирован для веганов и людей, следящих за своим рационом. Легкость приготовления и минимальные затраты времени делают его превосходным вариантом для занятых людей. Десерт можно вкусно дополнить другими зерновыми или добавками. Нравится детям и взрослым благодаря своей простоте и яркому вкусу.

Ингредиенты

Основные ингредиенты:

• 1 стакан яблочного пюре
• Остатки сока из "Кетиева силу"
• 2/3 стакана SuperGarden BIO овсяных хлопьев
• 2-3 ст. л. SuperGarden BIO кокосового масла
• 2-3 ч. л. гур сахар (или другого нерафинированного коричневого сахара)

Время приготовления

25 мин.

Пошаговые инструкции

1. Разогрейте кокосовое масло на сковороде на среднем огне.
2. Добавьте овсяные хлопья и, помешивая, обжаривайте их до легкой золотистости.
3. Посыпьте сахаром и продолжайте помешивать, пока хлопья не приобретут легкий коричневый оттенок и не станут хрустящими.
4. Снимите овсяные хлопья с огня и дайте им остыть на тарелке.
5. Смешайте яблочное пюре с остатками сока до однородной массы.
6. Если хотите, добавьте немного меда для дополнительной сладости.
7. Выложите смесь в стеклянной банке, сверху посыпьте овсяными хлопьями.
8. Закройте банку и охладите десерт перед подачей.
9. Можно использовать любую посуду с плотно закрывающейся крышкой для удобства транспортировки.
10. Приготовьте яблочное пюре, порезав яблоки и туша их на медленном огне до мягкости.
11. Попробуйте добавлять к пюре немного жареных орехов и семян для Густоты.
12. Сохраняйте пюре в холодильнике до недели.
13. Десерт удобно заготовить на неделю, чтобы брать его с собой на работу или в школу.
14. Можно подавать с йогуртом или взбитыми сливками для особого вкуса.
15. Этот рецепт будет особенно актуален в осенний сезон сбора яблок.
16. Попробуйте добавлять ваниль для аромата.
17. Меняйте виды овсяных хлопьев для разного вкуса и текстуры.
18. Экспериментируйте с добавками и специями, чтобы создать свой идеальный вариант.
19. Этот десерт можно есть охлажденным или при комнатной температуре.
20. Наслаждайтесь полезным и питательным лакомством!

Советы

• Для большего аромата можно добавить корицу или мускатный орех.
• Используйте другие зерновые или семена для обогащения блюда.
• При желании замените сахар на мед или кленовый сироп.
• Попробуйте использовать миндальное или овсяное молоко вместо воды для приготовления пюре.

Питательность (на порцию приблизительно)

• Калории: 210
• Белки: 3 г
• Жиры: 10 г
• Углеводы: 28 г

Вариации

• Для веганской версии используйте альтернативное молоко и подсластители.
• Добавьте орехи или семена, чтобы усилить питательные качества десерта.
• Для безглютеновой версии убедитесь, что овсяные хлопья указаны как безглютеновые.

Рекомендации по подаче

• Подавайте с йогуртом или на твороге.
• Используйте свежие ягоды для украшения.
• Подойдет как дополнение к утреннему чаю или кофе.

Лучшие места

• Cafe de Flore - Популярное место с историей, знаменито своими напитками. Локация: 172 Boulevard Saint-Germain, Париж, Франция.
• The Bluebird Cafe - Знаменитое кафе в Нэшвилле с живой музыкой. Локация: 4104 Hillsboro Pike, Нэшвилл, США.
• Cafe Tortoni - Историческое кафе в Буэнос-Айресе с классическим интерьером. Локация: Avenida de Mayo 825, Буэнос-Айрес, Аргентина.
• Elephant Grounds - Модное кафе в Гонконге с креативной атмосферой. Локация: 61 Tai Ping Shan St, Гонконг.
• Kaffeine - Стильное кафе в Лондоне, известное качественным кофе. Локация: 66 Great Titchfield St, Лондон, Великобритания.
• Cafe Central - Величественное венское кафе с богатой историей. Локация: Herrengasse 14, Вена, Австрия.
• Sip - Уютное кафе в центре Амстердама с отличными десертами. Локация: Haarlemmerdijk 182, Амстердам, Нидерланды.
• Aida - Кондитерская в Вене, знаменитая своими пирожными. Локация: Stephansplatz 9, Вена, Австрия.
• La Colombe - Кафе в Кейптауне с видом на океан. Локация: Silvermist Wine Estate, Кейптаун, Южная Африка.
• Café Sacher - Великолепное кафе в Вене с фирменным тортом Sacher. Локация: Philharmonikerstrasse 4, Вена, Австрия.