Банановый молочный коктейль

Банановый молочный коктейль — это вкусный и питательный напиток, который подходит для любого времени года. Сочетание банана, молока и легкого ванильного аромата делает этот коктейль популярным среди всех возрастов. Приготовление занимает всего пару минут, но результат вас приятно удивит. Этот напиток хорошо помогает восстановить силы после долгого дня или является отличным началом утра. Бананы богаты калием, что полезно для сердца, а молоко содержит белок и кальций. Коктейль можно сделать разнообразнее, добавив щепотку корицы. Украсьте его долькой банана на бортике бокала, чтобы добавить немного визуального интереса. Это может быть как перекус, так и полноценный десерт. Экспериментируйте с ингредиентами, чтобы найти идеальный вкус для себя. Наслаждайтесь!

Ингредиенты

Основные ингредиенты:

1 банан
200 мл молока

Специи:

На кончике ножа ванильный сахар
На кончике ножа корица (по желанию)

Время приготовления

5 минут

Пошаговая инструкция

Выберите спелый банан средней величины. Спелый банан обеспечит более насыщенный и сладкий вкус коктейля.
Разрежьте банан пополам, а затем на более мелкие кусочки. Это облегчит процесс смешивания.
Включите блендер и поместите кусочки банана внутрь.
Добавьте 200 мл холодного или прохладного молока. Это сделает коктейль охлажденным и освежающим.
Добавьте ванильный сахар для придания легкого аромата.
Если хотите, добавьте щепотку корицы для теплого аромата. Она отлично сочетается с бананами.
Начните смешивать на высокой скорости, пока все ингредиенты не образуют однородную массу.
Залейте готовую смесь в высокие бокалы.
Чтобы добавить немного декоративности, украсьте бокал долькой банана.
Ваш банановый молочный коктейль готов к подаче!

Советы

Для более густого коктейля используйте замороженные кусочки банана.
Если хотите более сладкий вкус, добавьте немного меда или сахара.
Вместо корицы можно использовать какао-порошок для шоколадного аромата.

Пищевая ценность

Калории: 150 ккал
Белок: 4 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 29 г

Вариации

Для веганского варианта замените коровье молоко на миндальное или соевое.
Можно добавить ягоды, такие как клубника или черника, для дополнительного вкуса и пользы.

Лучшие места

The Big Chill Cafe - Отличное место для любителей молочных коктейлей и легких закусок. Расположение: 68 A Khan Market, Нью-Дели, Индия.
Shake Shack - Популярное место с большим выбором коктейлей и других напитков. Расположение: 11 Madison Ave, Нью-Йорк, США.
Gulp Juice Bar - Известен своими свежими и натуральными коктейлями. Расположение: 160 King St, Мельбурн, Австралия.
Milk Train - Отличается оригинальными десертами и коктейлями на основе молока. Расположение: 44 Bedford St, Лондон, Великобритания.
Clover Food Lab - Здоровое питание и свежие молочные коктейли. Расположение: 496 Cambridge St, Бостон, США.
Banana Smoothie Cafe - Узкоспециализированный кафе с широкой гаммой банановых напитков. Расположение: 1-2-3 Dotonbori, Осака, Япония.
Juice Press - Натуральные и полезные коктейли, подходящие для вегетарианцев. Расположение: 70 Greenwich Ave, Нью-Йорк, США.
Jamba Juice - Один из самых известных мировых брендов коктейлей и соков. Расположение: 1001 16th St, Денвер, США.
Lappert's Ice Cream - Комбинация вкусного мороженого и коктейлей. Расположение: 689 Bridgeway, Сосалито, США.
Smooy Frozen Yogurt - Популярный выбор молочных коктейлей с йогуртом. Расположение: Calle de Atocha, 125, Мадрид, Испания.