Запеканка с курицей и горошком

Запеканка с курицей и горошком — это ароматное блюдо, идеально подходящее для семейных ужинов или обедов в кругу друзей. Сочетание свежих гороховых стручков и нежной куриной грудки создает неповторимый вкус и текстуру. Блюдо готовится с использованием простых ингредиентов, которые делают его очень насыщенным и питательным. Запеканка сочетает в себе кремовую основу с нежным сыром и хрустящим луком, что придает ей удивительный вкус. Аппетитный вид блюда никого не оставит равнодушным, а аромат, который разнесется на всю кухню, вызовет желание попробовать его как можно быстрее. Это блюдо также прекрасно сбалансировано по питательной ценности, и его можно легко адаптировать под различные диетические потребности. Вы можете наслаждаться этой запеканкой как самостоятельным блюдом или в качестве гарнира к основному приему пищи. Независимо от случая, это блюдо обязательно придется по вкусу и взрослым, и детям.

Ингредиенты

Основные ингредиенты:

• 250 г стручков сахарного гороха
• 500 г зеленого горошка (лучше всего замороженного)
• 50 г сыра Гауда
• 500 г куриного филе
• 1 крупная луковица
• 1 пучок мяты
• 2 ст. л. сливочного масла
• 5 ст. л. муки
• 1/4 л овощного бульона
• 3 ст. л. масла
• 200 г сладких сливок

Специи:

• Перец
• Тертый мускатный орех
• Соль

Время приготовления

50 минут

Пошаговая инструкция

1. Нарежьте стручки гороха вдоль тонкими полосками.
2. Промойте мяту под проточной водой.
3. Закипятите достаточное количество подсоленной воды вместе с мятой.
4. Варите стручки гороха и зеленый горошек в кипящей воде примерно 10-15 минут. Затем слейте воду, охладите горох под холодной водой и тщательно дайте стечь лишней жидкости.
5. Разогрейте 1 ст. л. масла, обжаривайте куриное филе на всех сторон примерно 10 минут до золотистой корочки.
6. Охладите мясо и нарежьте его тонкими полосками.
7. Разогрейте сливочное масло, обжарьте в нем 2 ст. л. муки до золотистого цвета.
8. Влейте овощной бульон и сливки, доведите до кипения и варите на слабом огне 15 минут, помешивая. Добавьте соль, перец и тертый мускатный орех по вкусу.
9. Вмешайте сыр в соус и снимите с огня.
10. Разогрейте духовку до 200 градусов.
11. Нарежьте лук полукольцами, обваляйте в оставшейся муке. Разогрейте оставшееся масло и обжарьте лук до золотистого цвета.
12. Смажьте форму для запекания жиром.
13. Разместите в форме зеленый горошек, стручки и куриное мясо.
14. Полейте все соусом и посыпьте обжаренным луком.
15. Выпекайте запеканку в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.
16. Приятного аппетита!

Советы

• Вместо мяты можете использовать укроп для дополнительного аромата.
• Сыр Гауда можно заменить на любой другой твердый сыр по вашему вкусу.
• Используйте замороженные овощи — это ускоряет процесс приготовления.

Пищевая ценность

• Калории: около 450 ккал на порцию
• Белки: 28 г
• Жиры: 20 г
• Углеводы: 35 г

Варианты

• Для вегетарианской версии блюда можно заменить курицу на грибы.
• Для безглютенового варианта используйте безглютеновую муку.

Рекомендации по подаче

• Подавайте запеканку с хрустящими хлебными палочками или свежим салатом из овощей.
• Прекрасно сочетается с бокалом белого вина или свежевыжатым соком.

Лучшые места

1. Cafe Pushkin - Роскошное кафе с интимной атмосферой и французским шармом. Location: Тверской бульвар, 26А, Москва, Россия.
2. Mari Vanna - Уютное кафе-бар с домашней атмосферой и традиционными блюдами. Location: Спиридоньевский переулок, 10А, Москва, Россия.
3. White Rabbit - Высококлассный ресторан с панорамным видом на город и авторской кухней. Location: Смоленская площадь, 3, Москва, Россия.
4. Severyane - Модный ресторан с уникальными блюдами, приготовленными на открытом огне. Location: Большая Никитская, 12, Москва, Россия.
5. Probka - Элегантный ресторан итальянской кухни с отличным выбором вин. Location: Саввинская набережная, 23/1, Москва, Россия.
6. Uilliam's - Известное кафе с завтраками и блюдами южной Европы. Location: Малая Брестская, 22, Москва, Россия.
7. Dr. Zhivago - Классический ресторан с русской кухней и современным дизайном. Location: Моховая ул., 15/1, Москва, Россия.
8. Grand Cafe 2A - Традиционная кухня с итальянской пастой и морепродуктами. Location: Ленинградский проспект, 62А, Москва, Россия.
9. SAVVA - Современный ресторан с авторской кухней и изысканной атмосферой. Location: Театральный проезд, 2, Москва, Россия.
10. Café Rosy Lee - Чайная лавка с широким ассортиментом десертов и напитков. Location: Вавилова, 7, Москва, Россия.